人気のイソフラボンサプリ【徹底比較】

人気のイソフラボンサプリ【徹底比較】更年期世代のサポートに

肩こりや冷えなどの更年期症状

更年期のケアにマッサージ

50代を間近にしたころから、肩こりや冷えが強くなりこれまでとは違うつらさに悩まされるようになりました。

 

そのため、冷えがあまりにも強いので冬には生まれて初めてしもやけが出来てしまうほどでしたので、若い頃とは違う身体の変化を痛感させられましたが、これは誰もが通る道なので、自分だけが特別なのではないと前向きに付き合うようにしようと決めました。

 

元々、痩せている方なので筋肉量が少ないせいもあり、冷えになりやすいのは確かだと思います。

 

また、閉経になる以前の1年程度は、生理前の冷えも仕事を休むほどに重かったので、今思えばそれが前触れだったのかもしれません。

 

肩こりの方は、以前は軽いストレッチや湿布で軽減していたのに、更年期の頃には頑固な肩こりで一向に改善しませんでした。

 

病院で、キシロカイン注射なら害が出ないと言われ注射をしてもらったこともありますが、その時だけの効果で持続しません。

 

そんな時に出会ったのが整体師によるマッサージでした。

 

マッサージをそれまであまり信用していなかったのですが、実際に、週に1回1時間のマッサージを受けるようになり、肩こりがずいぶんと軽減されたのでこれはやりがいのあることだと確信しました。

 

自分で動かすストレッチでは解消できないほどの肩こりでも、整体師であれば心地よくほぐしながらツボを刺激してくれるので、血流の改善も実感してくるようになりました。

 

あんなにひどい冷えも対処をすれば、しのぎやすくなったのでずいぶんと全身状態も軽くなったのは確かです。

 

また、整体師の手技によるリラックス効果も大きいと思います。

 

始めは半信半疑だったマッサージで、これほどに肩こりや冷えという更年期症状の緩和が実現できるなんて夢のようです。

 

血流改善を目指すためにマッサージはとても有益なものだと思います。

 

更年期は身体だけではなくメンタルも壊してしまうことも多いものですので、マッサージによってメンタルを癒してもらうことも出来ました。

 

薬で乗り切る方法もありますが、副作用の心配もゼロではありません。

 

マッサージで更年期を乗り越えられて本当に良かったと今でも思います。


このエントリーをはてなブックマークに追加

ホーム RSS購読 サイトマップ
メニュー

先頭へ戻る